작성일 : 15-03-14 10:26
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근무자 신체활동분야 - 지역사회 통합건강증진사업-한국직무스트레스센터/한국정신건강센터
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글쓴이 :
최고관리자
 조회 : 1,141
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 2014년_지역사회통합건강증진사업안내_신체활동_.pdf (1.8M) [5] DATE : 2015-03-14 10:26:19 |
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Ⅰ.개요
1.사업 목적 및 목표 ○ 신체활동 실천인구 증가 및 걷기․중등도 신체활동 실천율 증가 -지역주민을 대상으로 생애주기․생활터별 지역사회 건강문제를 고려한 신체활동 프로그램을 운영하여,건강증진 및 만성질환 예방을 유도 -상담·신체활동 지도를 통한 만성질환 예방관리를 위해 다양한 대상자 특성을 고려한 개인별 서비스 제공 -홍보․캠페인을 통하여 주민의 인식개선,건강관리 기술개발을 독려하고, 환경조성을 통해 실천 여건을 제공함으로써 규칙적인 신체활동 실천율 증가 2.추진배경 1)신체활동 개념정리 □ 신체활동 관련용어 정리 ○ 신체활동(PhysicalActivity) -신체활동은 “골격근 수축으로 에너지 소비를 야기시키는 신체의 움직임”으로 넓은 범위에서 운동․스포츠를 포함하며,이외에도 일상생활이나 업무 수행 중 발생하는 모든 신체의 움직임을 포함하는 것이다(국립암센터,2010). ○ 비신체적활동(PhysicalInactivity) -신체활동 또는 운동실천이 부족한 상태를 일컬으며,중등도 강도의 신체활동을 주당 150분(1,000kcal/wk)이상 실천하지 않은 경우(세계보건기구),또는 최소 3개월 동안,중등도 강도의 신체활동을 주당 최소 3일,하루에 최소 30분 이상 실천하지 않은 좌식생활(미국스포츠의학회)을 의미한다. ○ 중등도 신체활동(Moderate-IntensityPhysicalActivity) -평소보다 몸이 조금 힘들거나 숨이 약간 가쁜 신체활동으로 천천히 하는 수영, 복식테니스,배구,배드민턴,탁구,가벼운 물건 나르기 등의 직업활동 및 체육활동을 의미한다(국민건강영양조사). ○ 건강증진을 위한 신체활동(Health-enhancingPhysicalActivity) -과도하게 해롭거나 위험하지 않으면서,건강이나 신체기능에 이득이 되는 모든 신체활동을 의미한다(ChalresB.C.,2010). ○ 운동(Exercise) -운동은 “하나이상의 체력 구성요소를 향상시키거나 유지하기 위해 계획적․ 구조적․반복적으로 수행되는 신체활동”을 의미하며 체력의 유지․향상을 목적으로 수행되는 움직임이다(ACSM,2010). ○ 스포츠(Sports) -스포츠는 ‘경쟁 +제도화 +신체활동’관점에서 “제도화되고,경쟁적인 종합적 신체활동”으로 정의되고 있다(Kenyon,G.S.,1974). ○ 체육(PhysicalEducation) -체육이란 운동경기․야외 운동 등 신체활동을 통하여 건전한 신체와 정신을 기르고 여가를 선용하는 것을 말한다(국민체육진흥법). ○ 체력(PhysicalFitness) -체력은 인간이 선천적으로 가지고 있거나 후천적으로 성취 가능한,신체활동 수행과 관련된 일련의 속성이나 특성을 의미한다(ACSM,2010).체력의 구성요소는 크게 건강관련 체력과 기술관련 체력으로 나눌 수 있으며,건강관련 체력요소에는 심폐 지구력,근력,근지구력,유연성,신체구성 등이 포함되며,기술 관련 체력 - 3 - 요소로는 스피드,민첩성,평형성,협응력,반응시간,순발력 등이 있다. |
